3.Fejezet

2014. június 6.

3. Fejezet

Honnan tudjam, mit akarok csinalni?

 

Amilyen nehez megvalaszolni ezt a kerdest, olyan gyakran merul fel. De nincs semi baj, ha nem tudsz most valaszolni, hiszen honnan is tudhatnad, ha mindig csak masok velemenyevel foglalkoztal. Ideje leasni az alapokhoz, hogy megtudd, honnan gyujthetsz energiat az indulashoz. Mivel minden ember egyedi, nincs egy egyseges valasz, a boldogsagod kulcsara magadnak kell ratalalnod.

 

 

Ha mar jol ismered magad, es tudod, mi hajt elore, lesz eleg erod kiallni amellett, amit szeretsz, es veghez is vinni az elhatarozasodat.

Eppen ezert egy kis kalandra hivlak. Hogy elindulhass az osvenyeden, eloszor is egy iranytu fog kelleni. Ehhez csak az egy kis fantaziara es az emlekeidre lesz szukseged. Celunk, hogy kideritsuk, mi az, ami valoban boldogga tud tenni.

Elsosorban a figyelmedre lesz szukseg a kovetkezo gyakorlathoz, ezert kerlek, probalj meg nyugodt korulmenyeket teremteni, kapcsold le a zenet is, ugy sokkal konnyebb lesz.

Lehet, hogy elsore nem sikerul pontos eredmenyt elerned, nem baj, ez nem verseny, szanj ra annyi idot, amennyi csak szukseges. Olyan lesz, mint egy belso kirandulas: lehet, hogy ismeretlen utakra ersz, vagy mar jol ismersz utakra tevedsz. Csak fel kell fedezned a rejtett kincseket, mert minden ott van benned. Erezni fogod, ha megtalaltad.

Gyerekkor, szabadsag…

Hat van lelkesebb, szabadabb egy gyereknel? Ha szenvedellyel, lelkesedessel akarsz belefogni valamibe, nem kell semi ujat megtanulnod, hiszen egesz gyerekkorodban pont ezt tetted. A lelkesedes most is ott van benned, csak emlekezned kell ra!

Meg kell talalnod azokat az erzeseket, mikor ervek nelkul, csak ugy belevetetted magad bizonyos dolgokba, elszantan kuzdottel azert, amit akartal.

A gyakorlatnak ket resze lesz, egy emlekgyujtes, es egy feldolgozas. Minel tobb emleket gyujtesz, annal job, de akar egybol is kiindulhatsz.

 

a)    Probald felidezni, hogy miket jatszottal szivesen gyerekkorodban? Lehetoleg minel regebbi legyen az emlek. Emlekezz eloszor is arra, hogy miket csinaltal, majd probald felidezni, hogy milyen erzest jelentett neked, milyen hangulatod volt akkor. Reszletesen foglald ossze, hogy pontosan mit csinaltal, hogy erezted magad kozben, a helyszint, reszleteket, kivel, mivel, mikor csinaltad. Fontosak lehetnek a helyszinek, targyak, erzesek, emlekek. Ha tobb kedvenc van, mindegyiket reszletesen fejtsd ki.

b)    Most arra emlekezz vissza, hogy kiskorodban mi szerettel volna lenni ,,ha nagy leszel” ? Milyen tevekenysegek, munkak vonzottak gyerekkorodban? Milyen elmenyek fuznek hozzajuk? Volt, amit ki is probaltal, esetleg utanoztad, vagy eljatszottad? Mit gondolsz, mi vonzott bennuk? Ne mostani, felnott fejjel gondolkozz, arra probalj emlekezni, hogy akkoriban mi volt olyan izgalmas bennuk? Mit kepzeltel, te miket fogsz majd csinalni, es az miert volt olyan klassz?

 

c)      Most olyan emleket keress, ami pozitiv erzest keltett benned, amikor nagyon boldog voltal, de nem a kulso kornyezeted miatt, hanem sajat magad miatt. Ne dicseret vagy jutalom legyen, ne olyan alkalom, mikor legyoztel valakit, vagy kituntel a tomegbol stb.  Olyasmire gondolj, ami egyedul benned keltett jo erzest, kulso dolgok nelkul. Ilyen elmeny peldaul, amikor eloszor megtanultal vagy megertettel valamit, peldaul irni, futyulni, korcsolyazni, felmaszni a letran stb. Egy masik lehetoseg, mikor magabiztosan csinaltal valamit, tudtad, hogy kepes vagy ra. Epitettel, rajzoltas valamit stb., lenyeg, hogy az elmeny boldogsaggal toltott el.

 

Elemezd ki!

Mik voltak a kozos dolgok az emlekekben? Milyen helyszinek voltak? Miert volt olyan erdekes, boldogsagot hozo pont az a jatek vagy tevekenyseg? Inkabb egyedul vagy csapatban jatszottal szivesen? Mi inspiralt akkoriban?

Az alomszakmat is gondold vegig, miert pont az vonzott annyira? Milyen elonyok, tulajdonsagok tetszettek akkoriban? Meg mindig ugyanigy gondolod? Ez nem feltetlenul jelenti azt, hogy az lesz majd az alomszakmad a jovoben, az a lenyeg, hogy megertsd, milyen erzeseket valtott ki beloled, milyen lehetosegeket lattal benne, es hasonlokat probalj keresni a jovoben.

Ne csak a felszint vizsgald, nem kell a kozhelyek szerint ertelmezned. Peldaul a babazas nem csak ,,az anyasagra keszit fel” , hiszen ha peldaul foleg foztel nekik, akkor inkabb a szakacsmuveszet vonzott, felfedezni uj dolgokat, alkotni uj dolgokat. Vagy ha szivesebben terveztel nekik ruhakat, a tervezes orome volt a lenyeg, vagy a divat kovetese stb. Vagy ha inkabb egyutt kiserleteztetek egy laborban, es uj gyogyszereket fedeztetek fel, valoszinuleg a a kutatomunka, a csapatmunka, a gyogyitas vagy a tudomany lehetnek a kulcsszavaid. Ezeket, a lehetoleg kulonbozo emlekekbol osszeszedett kulcsszavakat probald osszerakni, minel hasonlobbak, annal nagyobb az eselye, hogy ott van valami fontos.

 

Nem gond, ha elsore nem sok minden jut eszedbe, az emlekezest is lehet fejleszteni. Kezdetnek fellapozhatod a regi fotoalbumokat emlekekre kutatva, vagy elkepzelheted a regi gyerekszobadat, melyik sarokrol mi jut eszedbe? Mit tartasz most furcsanak? Peldaul sok minden akkoriban sokkal nagyobbnak tunt. Vagy a regi jatekaiddal kapcsolatban is sok aprosag eszedbe juthat.

Regi meseket, rajzfilmeket, filmeket is felidezhetsz, ujraolvashatsz/nezhetsz, amelyeket kiskorodban szerettel, vagy mely benyomast keltett benned. Milyen erzeseket keltettek benned akkor, es milyeneket most? Mit szerettel a kedvenc szereplodben, mi volt ilyeszto?

Rokonokat, ismerosoket is megkerhetsz, meseljenek a gyerekkorodrol, de ha masokat is bevonsz, ne feledd, hogy ok a sajat szemszogukbol meselnek, az emlekek az evek soran elmosodnak, igy lehet, hogy egeszen ellentetes dolgokra emlekeztek. Ez egy belso dolog, ugyhogy mindig hallgass a sajat szivedre.

Rossz emlekek

Persze az is elofordulhat, hogy mar egeszen kis korodbol is csak rossz emlekek jutnak eszedbe. Az emberek agya amugyis ugy van beprogramozva, hogya rosszat inkabb kizarja, csak a jora akar emlekezni. Talan erre a gyakorlatra is ugy reagalt, hogy ,,hat ez erdekes volt, de majd maskor megcsinalom, inkabb nezzuk meg, hogy van-e itthon egy kis fagyi”.

Ez egy jo tulelo rendszer, de nem art tudatositanod magadban, hogy te mar nem az a kisgyerek vagy, aki atelte azokat a rossz dolgokat. Barmi is tortent, elmult, tul vagy rajta, sikeresen tulelted, es eppen azon dolgozol, hogy jobb legyen.

 

 

Mi legyek most, hogy ,,nagy vagyok”

Nem csak a gyerekkori ertekek szamitanak, most is vannak elkepzeleseid, hogy mit is szeretnel csinalni, ha barmit valaszthatnal. Ne gondolj arra, hogy ugysem megvalosithato, valaszolj a kovetkezo kerdesekre:

Mi az a munka, amirol ugy erzed, eleted vegeig tudnad vegezni?

Mi lenne az, amit ingyen is csinalnal, csak mert boldogga tenne?

Mi volt az, ami mostanaban megtetszett, es azt gondoltad: ,,Ez igen, ezzel en is szivesen foglalkoznek”?

 

Most elemezd ki! Ha majd nem is pontosan ezt a szakmat valasztod, jo iranyt mutathat ez is, hogy merre fele akarsz haladni, mik azok a temat,amikik erdekelnek, mi vonz. Megertheted, hogy mitol is erzed jol magad ebben a tevekenyszegben, hiszen valamiert megiscsak pont ezt valasztottad. Ird le pontosan, mik a kulcsszavak, mit szeretsz ezekben a dolgokban! Hogy csapatban dolgozhatsz? Hogy kreativ lehetsz? Hogy masoknak segithetsz? Stb. Keresd meg, milyen osszefuggesek vannak a kulonbozo pontok kozott.

Ha van kedved osszevetheted ezt a listadat az elozovel, hogy van-e kozos a multbeli elkepzeleseid es a jelened kozott? Van-e olyan jo erzes, amit a gyerekkori emlekeid kozot talaltal, es ami most is boldogga tenne?

 

 

 

Barmi lehet!

 

Ezek utan remelem kicsit feloldodtatok, megnyitottak a kapukat, es kedvetek lesz egy kis jatekhoz. Nem szabad, hogy a felelmeid vagy a kepzelt korlataid visszatartsanak. Eppen ezert most kepzeld el, hogy barmi megtortenhet. Ne szabj hatart a fantaziadnak, mire vagynal szivesen? Elnok lenni, beszelni az allatok nyelven, vegigkostolni az osszes fagyifajtot, urhajon utazni…Minden belefer, ertelmetlen, ertelmes, hasznos, hasztalan. Hulyesegnek hangzik? Nem baj!

Fogj egy papirlapot, fuzetet, naplot, barmit , es kezd egy listat osszeirni, minel tobb klassz dologrol, amiket megtennel, megvennel, kiprobalnal. Nyugodtan szanj ra annyi idot, amennyi csak szukseges? Nincsenek hatarok, se fizika, se ido, se penz, se semi.

Minel reszletesebben ird le, mikor, hol, kivel, miert, peldaul: meglatogatnam a mezeskalacshazat, de olyankor, mikor a boszi nincs otthon, es megkostolnam, hogy tenyleg olyan finom-e, aztan utbaigazitast kerlek egy mokustol, es estere mar a parlamentben hoznam az uj torvenyeket arrol, hogy kotelezove kene tenni az urutazast a Holdra. Elvegre en vagyok az elnok, vagy mi…

 

Vegul, ha ugy erzed elkeszultel, nezd at egyben az egeszet, es probalj valaszolni: miert pont ez az almod? Probalj meg a dolgok melyere nezni, mi lehet az oka, hogy pont ezeket a dolgokat valasztottad. Miert lenne jo, ha teljesulne? Milyen erzes lenne? Mivel jarna, ha teljesulne? Mit szeretnel elerni ezzel az alommal? Probalj minel reszletesebb lenni. Hasznalhatod azt a regi, jolbevalt trukkot, amit a gyerekek mar profi modon uznek: ,,Miert?” egymas utan husszszor is kepesek visszakerdezni. Miert is lenne jo neked?

 

 

 

Egy masok hasonlo jatek, hogy milliomosnak kepzeljuk magunkat. Nincsenek penzbeli hatarok, barmit megvehetsz magadnak,  csaladodnak, vagy jotekonykodhatsz, tenyleg barmit, semi sem szab hatart. Gyorsan, ossze-vissza ird fel a dolgokat, ne gondolkozz, ne kategorizalj, a szivedbol irj.

Ezutan vedd sorra, hogy mik azok, amiket roved idon belul tenyleg megvalosithatsz, nem kell hozza lotto5-ost nyerni, miert pont ezeket szeretnel, es mi lenne, ha sikerul megvedd oket?

A nagyon nagyon nagyon draga dolgokat sem kell kihuznod a listarol, csak mas szemszogbol kell nezni oket. Miert okozna oromet neked? Bontsd elemeire az almaidat, es ass a dolgok melyere.

 

Ezutan vedd sorra a listaidat, hogy milyen aprobb celokat tudnal kiutuzni, amit szeretnel, ha a kozeljovoben megvalosulnanak, mert bizonyos erzeseket keltenek benned. Az almaid gyokereit valos alapokkal kibovitheted, igy maris egy lepessel kozelebb vagy. Peldaul lehet, hogy nem tudsz Alomorszagba elutazni, de ha rajossz, hogy miert is akartal odamenni, peldaul, hogy elszabadulj az itteni eletedtol, akkor konnyebben megoldhatod, ha egyszer elmesz setalni egy uj helyre, vagy tobb idot szansz magadra. Es a buszjegy is olcsobb idaig.

Vagy kisebb lepesekre bonthatod az almaidat, lehet , hogy most rogton nem tudsz kikoltozni Parizsba, de mar most elkezdhetsz franciaul tanulni, vagy a tortenelmet tanulmanyozni.

 

A kovetkezo gyakorlatban arra kernelek, hogy a jelenedben kutass egy kicsit. A valodi eletben mik azok a dolgok, amiktol jol erzed magad. Amit azert csinalsz, mert csak, mert egyszeruen jol esik csinalni, es nem erdekel, ki mit szol hozza. Vagy teljesen bele tudsz feledkezni a tevekenysegbe, semi missal nem torodsz. Amikor azt csinalod, magabiztos vagy, nem kritizalod magad, erzed, hogy ez egyszeruen jo, meg ha nem is tudod megmagyarazni, miert. Ugy erzed kozben, hogy nincs semi baj.

Es mostmar tudod a dolgod. Probalj rajonni, hogy mi okozza a jo erzest? A kornyezet, a cselekves, a tarsasag? Miert okoz oromet nekem?

 

 

Na ezekbol a listakbol mar talalhatsz nehany kulcsszot, amibol meg ha nem is alakultak ki konkret tervek, megiscsak kozelebb allsz a megtalalasukhoz, mint azzal, hogy ,,boldog akarok lenni”. Ez olyan tanacs, mint a regi szakacskonyvekben, hogy ,,Fozzuk, amig keszvan”. Hat azzal sokra nem megyunk. Ezert kell alaposabban a dolgok melyere asni, es konkret dolgokat keresni. Ezekbol a gyakorlatokbol megtudhatod, hogy mi az, ami boldogga tesz teged, es rajohetsz, hogy semi koze masok velemenyehez, ez nagyon is szemelyes dolog.

 

Ha semi konkret dolog sem kerult a felszinre, az sem baj, ez csak az ut elso lepese. Legalabb mar megengedted magadnak, hogy elinduljon benned egy folyamat, hogy azokat a dolgokat keresd az eletben, amik igazabol boldogga tesznek, es nem hagyod, hogy masok befolyasoljak a vagyaidat. Ezentul jarj nyitott szemmel, mert az ilyesmi barmikor beugorhat. Igen, akar matek ora kellos kozepen, vagy porszivozas kozben. Nem kell kenyszerbol csinalnod semmit, csak lazan vedd a dolgokat. A jo erzesek mindig maguktol jonnek. Ezen az uton nincsenek utjelzo tablak, vagy villogo neonfenyek, hogy ,,He, erre van, amit keresel”. Csak a megerzeseidre hanyatkozhatsz, hogy merre menj tovabb. De minden lepes hasznos, mert megtanit valami fontosra.