4.Fejezet

2014. december 30.

4. Fejezet

 

Hello^^

 

 

Ne masok utvonalat kovesd, hanem keszitsd olyan osvenyt, amit 100%-ig sajatodenak mondhatsz, es amelyen onmagad lehetsz.  

Hiszem, hogy a boldogsag nem szerencse kerdese. Hogy hosszu eveken at boldog legyel, bizony sok munkat igenyel, es biztosan nem a veletleneknek koszonheto. Azt jelenti, ertesz ahhoz, amit csinalsz, kihasznalod a lehetosegeket, es kemenyen dolgozol.

 

 

 

Hatizsak

Ne feledd, hogy nincs meg egy ember, aki pont arra kepes, amire te. Hasznald elonyodre ezt a lehetoseget! Fedezd fel magadban, hogy mikre es miert vagy kepes. Ehhez ismet az alapokhoz kell visszamennunk. Olyan ez, mint egy kirandulasra vitt hatizsak, mindig a te egyeni dolgaid vannak benne, es te dontot el, hogy mire es mikor hasznalod azokat. Vegyel egy papirt es a kozepebe rajzold egy kort es ird/rajzold bele, hogy ,,En”. Huzz korulotte vonalakat, es ird bele azokat a szemelyeket, akik a legkisebb mertekben is, de hatottak rad. Akar az ovoneni mondott egy olyan mondatot, amire azota is emlekszel, akar a nagymamad receptje valtoztatott a gondolkodasodon. Mindenki, akivel valaha kapcsolatba kerultel, tanithatott neked valamit. Ez teljesen fuggetlen attol, hogy mennyi ideig ismerted, vagy milyen volt a kapcsolatotok. Ezutan egy masodik kor kore mindenfele temakort irjatok. Peldaul konyv, zene, film, humor, etelek stb. Gondold vegig, honnan jon, amit szeretsz? Miert pont az? Talan azert szereted azt a meset, mert kiskorodban mindig a nagymamad olvasta fel, vagy a feher a kedvenc szined, mert a hora emlekeztet teged, amiben mai napig szeretsz hoangyalkakat formali Ha reszletesen felterkepezed a belso eszkoztaradat, hogy mit hoztal magaddal a hatizsakodban, megismerheted, mi az , amivel szivesen dolgozol, ami az utad alapkove lehet.

 

 

Pozitiv gondolkodas

Nem megy egyik pillanatrol a masikra, hogy optimista legyel, nincs egy mitologiai tortenete hogy pl. bementem egy laborba es megcsipett egy radioaktiv pok, amitol elfogott az optimizmus, es akkor innentol kezdve szuperoptimista vagyok, ez nem igy megy  

A pozitiv gondolkodashoz lepesrol lepesre alakul ki, kellenek hozza tapasztalatok stb., es johir, hogy barkit erinthet, sot barki kialakithatja maganak

Elso es legfontosabb lecke, az emberek(kisgyerekek es felnottek egyarant) ossze-vissza tudnak beszelni, es hazudnak, es nincs egy egyseges velemenyuk, vagy egy viszonyrendszer, amihez tudnank igazodni.

 

 

Azoknak az embereknek a tarsasagat probaltam keresni, akik onalloak voltak, nem alltak be a sorba, tudtak gondolkodni, es volt sajat velemenyuk, azok akik mindig masok utan mennek, nem biztos h boldogok

A hangulatunk is lehet valtozo, en peldaul gyakran vagyok ideges, vagy eppen bőgök, gyakorlatilag szinte minden nap, akar egy allatos filmen is, rendszeresen vagyok duhos, gyonyoruen tudok karomkodni 3 nyelven. Tehat, hogy onbizalmad legyen, nem az a lenyeg, hogy ezeket elfolytsd, hanem, hogy tudd kezelni, es elfogadni, es lehetoleg ugy intezni, hogy a jo erzesek legyenek tulsulyban.

 

 

Le a kifogasokkal!

A kifogasok olyan vegleges kovetkeztetes, amit egy rossz elmenybol, teves hit alapjan vontal le, es alapszabalykent tekintesz ra. Azert nem vagyok ra kepes, mert buta vagyok vagy csunya vagyok. Es meg sem probalod. Egyszer nem sikerult, tobbe meg sem probalod ujra. Lehet, hogy ezeket az igazsagkent felfogott gondolatokat masoktol hallottad, csaladban beszelik, vagy sajat magadnak kovetkeztetted ki, lenyeg, hogy a tudatalattidban annyira ragaszkodsz hozzajuk, hogy teljesen megakadalyoznak abban, hogy megtedd az elso lepeseket.

 

(Te nem birtokolhatsz, iranyithatsz engem!)

 

Magaval a kifogassal hiaba harcolsz, az csak egy felszines dolog, melyebbre kell asnod. A kifogasok mogott mindig a felelem all. A legoszintebb dolog, amit tehetsz, ha kimondod, hogy felsz. A bizonytalansagtol, az ismeretlentol, masok velemenyetol, hogy mi fog tortenni.

Mindannyian erzunk felelmet, megis sokat gyengesegnek tartjak beismerni. Ezert inkabb ugytesz, mintha tokeletesen iranyitana mindent, holott ez csak egy alca. Ha elgedelmeskedsz az elvarasoknak, olyan mintha kinoznad magad. Csak akkor lehetek boldog, ha megvaltozom, lefogyom, lediplomazom stb. Mintha szabaly lenne: Muszaly lefoggy, kulonben nem vagy jo no. Kulonben nem lehetsz boldog. Kulonben igy-kulonben ugy.

 

 

Lehet, hogy miutan nem kenyszerited magad, csak egyszeruen atgondolod, ugyanaz marad a cel, peldaul egeszsegesen akarsz elni.De akkor mar azert csinalod, mert oromodet leled benne. Tisztan latod a helyzetet, nem a felelem halojan keresztul, es sajat dontesed szerint cselekszel.

Ird ossze a kifogasaidat egy lapra, mik azok a dolgok, amik visszatartanak. Mik azok, amik eddig a program soran eszedbejutottak, vagy mar regota foglalkoztatnak, esetleg most jutottak eszedbe? Lehet, hogy eddig nem is gondoltal ra pontosan, de ott motoszkalt benned valahol.

Jo lenne, de…

Mi lesz,ha….

Nem tehetem, mert…

Ugysem menne, mert…

Ilyen kezdetu mondatokkal probal lebeszelni teged a felelmed. Ezeket keresuk most. A mar megszokott modszert alkalmazd, es tedd fel magadnak a kerdest, Miert? Peldaul ehhez nem is kezdek hozza mert….meg nem jott el az ideje mert…meg nem tudok eleget.

 

( Es akkor a szerint viselkedtem, hogy: Kit erdekel, En csodalatos vagyok!)

 

Ugy erzed tobb informaciot, tapasztalatot kell gyujtened ahhoz, hogy elkezd, es igy maris konnyebb elerni a celt, mert rajottel mi az ok, ami eddig visszatartott, es hogyan kell valtoztatnod rajta. A masok szerinti elvarasokbol is akadhatnak kifogasok: Ezt nem teszem, mert egy rendes/megbizhato/igazi no/lany/diak ilyen es ilyen, marpedig en nem vagyok ilyen, en nem vagyok eleg jo. Jelenleg ezek hatnak rad es a donteseidre.

Fontos, hogy megertsd, nem ezekkel a hiedelmekkel vagy kifogasokkal szulettel, csak valakitol hallottad, mas ragasztotta rad, vagy egy adott helyzet hozta letre. A kifogasokat persze nem lehet egyetlen csettintessel eltorolni, kuzdeni kell ellenuk. Mert a felelem eros, de te meg erosebb lehetsz.

Gondolj egy olyan konkret esetre, mikor felelmekkel indultal, de aztan megis sikerult, megis jo lett az eredmeny. Barmekkora eredmeny szamit, lenyeg, hogy bebizonyitsd magadnak, a felelem is legyozheto.

 

 

Vagy ha makacsul ott csucsul a fejedben, akkor meg azt is alapon bizonyitsd be, hogy igenis ellennt lehet mondani, es bebizonyitod ezutan, hogy le lehet gyozni. Nem feltetlenul az a lenyeg, hogy eltuntessuk a kifogasokat, ugysem mulnak el teljesen, vagy johetnek helyettuk ujat, a lenyeg, hogy a figyelmedet ne a kifogasokra iranyitsd, hanem, hogy felszabaditsuk a figyelmedet, hogy tobb idod es helyed legyen a jo dolgoknak.

Nem kell kitorolni a regi hiedelmeket, es betomkodni ,,uj es jobb” hiedelmekkel, nem kell kenyszeritened magad a ,,pozitiv gondolatokra”, csak el kell hataroznod, hogy a kifogasaid ellenere utnak indulsz.

A legjobb ha megismered a sajat felelmeidet, es akkor szembenezhetsz veluk, es konnyebben folytathatod az utadat. Lassan egyre tobb konnyu idoszak lesz, es gyakorlassal egyre jobban fogod tudni kezelni a regi es uj kifogasokat, felelmeket. Kifogasok mindig lesznek, arra ne is varj, hogy teljesen megszunnek, de lesz olyan is, hogy azt veszed eszre, hogy mar nem felsz attol, amitol egykor meg igen, mar nem befolyasol az a regi hiedelem, amiben egykor hittel. Annyira megerosodtel, hogy egyszeruen mar nincs helye a gondolkodasmododban.

 

 

Milyen hamar megfeledkezünk mások problémáiról, nehézségeiről, kudarcairól! Mennyire átsiklunk mások sikerei, örömei felett! Egy másik ember ugyanígy van velünk. Ezért nem szabad túlértékelni a „Mit szólnak hozzá?” jelentőségét. Az embereket nem foglalkoztatja annyira a mi problémánk, szégyenünk, kudarcunk, mint minket. Ugyanígy örömeink, eredményeink sem. Mennyit marcangoltuk magunkat, szégyenkeztünk értelmetlenül.

 

 

Ott van peldaul a szerelem. Ugye, hogy nem masok velemenye alapjan fogod eldonteni, hogy kibe leszel igazan szerelmes? Igen, mert erzelmi teruleten mindig a szivunkre hallgatunk, akkor miert van, hogy munkaban, stilusban, hobbiban, eletvitelben, gyakorlatilag mindenben masok velemenye hallgatunk? Pedig minden dontesnek van egy erzelmi jelleme is, hiszen a dontesunk fogja meghatarozni hogyan fogjuk erezni magunkat utana, rovid vagy akar hosszu tavon.

 

 

 

Az elhatarozas!

Eljott a pillanat! Ha ugy erzed, tenyleg magad mogott hagynad az utat, amit eddig kovettel, es valtozast szeretnel, most megteheted az elso lepest. Fontos, uj szakaszhoz ertel, tegyuk hat hivatalossa a dolgot. Ird fel egy lapra, hogy ,, Elindultam”, es melle a mai datumot. Ala is irhatod, ha akarod. Ezzel is jelzed magadnak, hogy valami uj kezdodik. Ezt is rairhatod: Felelosseget vallalok magamert, elfogadom mindazt, ami eddig tortent, es nyitott vagyok arra, ami ezutan lesz.

A jatek elkezdodott!

Pont itt van Ujev,tokeletes fogadalomnak, hogy elhatarozod magam!